La salud integrativa, como Paradigma de bienestar

"La salud hoy en dia , no es solamente no tener enfermedades, es mucho más "

 Es muy importante entener que hoy , el bienestar se compone de muchos pilares. Antes se creia que la ausencia de enfermedades o no consumir medicamentos, o tal vez no tener afecciones físicas, nos convertía en seres humanos «sanos o saludables «.  Muchas veces creemos que solamente con hacer un tipo de dieta, o convertirnos en vegetarianos, nos permite muchas ventajas. Si bien puede ocurrir, cabe destacatar que debemos acompañar con otros habitos saludables. Ej movimiento , ejercicio, ante el gran sedentarismo que tenemos. Acompañar con estrategias o herramientas de relax, o de reducción del estres. Abandonar habitos perjudiciales como el exceso de cafeina, tabaco o consumo de alcohol.   

Cuidando el bienestar integral

Tenemos hoy en dia muchas herramientas , disciplinas, terapias que ayudan al bienestar integral. Desde planes nutricionales saludables, hasta una gama de terapias desde el reiki, yoga y meditacion, pasando por constelaciones familiares, hasta las más  sencillas , como una limpieza con ruda o prender un sahumerio de palo santo. 

Deberíamos primero conocernos, explorar en situación estamos, que deseamos modificar, que aspectos debemos mejorar, para tener  una mejor calidad de vida.  En la actualidad la medicina integrativa, combina muchas técnicas de la medicina tradicional y otras complementarias. Si necesitamos un antiinflamatorio o antibiotico, la medicina alopática sera eficaz, bajo supervisión médica. Luego podremos recurrir a paliativos, a medicina natural preventiva, como podria ser : un masaje terapéutico o modificar mi alimentación para reducir la probabilidad de enfermedades.  

Desde alli cada herramienta será la indicada para cada persona,  en cada momento. Te recomendamos seguir siempre los consejos, y recomendaciones de profesionales y personas capacitadas. Buscando ese equilibrio fisico, mental, emocional y espiritual.                                                                                                                                

Para saber más Diplomatura en Nutrición y Salud Integrativa 

 

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