Curso de Autoconocimiento y Desarrollo Personal

Programa de Contenidos 

Módulo 1 Comprendiendo nuestra psiquis y  sus estructuras

• Clase 1 Inteligencia emocional Desarrollo del cerebro Emociones primarias y secundarias. Emociones sociales: la culpa, la vergüenza, la envidia y los celos Funciones de las emociones sociales. Terapia emocional. El rol del estrés en el bienestar integral  . Estrés y Distreus  . Resistencia al Estrés. El autoconocimiento como base de la inteligencia emocional y bienestar emocional. Emociones tóxicas Coaching y sus beneficios.
• Clase 2 Patrones de comportamiento. Tipos Programación neurolingüística.  Técnicas de PNL Reestructuración cognitiva  Técnicas cognitivo conductuales. Técnica de detención del pensamiento STOP. Pensamiento Rumiante  Claves de su desarrollo y beneficios del ser resiliente. Resiliencia y Motivación. Tipos de Motivación.  Fases del Proceso motivacional. Piramide de Maslow

Módulo 2 Comprendiendo nuestro interior y camino al desarrollo

• Clase 3 Crecimiento interior y evolución personal . Alcanzar nuestra mejor version. Autoconsciencia Mindfulnnes como potenciador de la autoconsciencia. Inteligencia emocional para el desarrollo personal y el autoconocimiento. Coaching como herramienta de transformación. ¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene? Validación y autoconfianza. Inteligencias múltiples Logoterapia Técnicas de Logoterapia  Crisis existencial. Conexión con el propósito de vida. Guion de vida y análisis transaccional. Pasos para vivir tu propósito
• Clase 4 Interacción y plan de acción. Proceso de cambio interno. Espiritualidad como aporte  Autoconocimiento como clave de desarrollo personal. Psicología Jungiana para el autoconocimiento y desarrollo personal. Psicoterapia contemplativa. Autocompasión y autocuidado. Gratitud y Aceptación Perdón y compasión . Las 7 leyes espirituales del éxito y  felicidad. Soltar para crecer  Procastrinación  y  gestión del tiempo.
• Clase 5 Método Alpen Método Time-boxing- Psicologia Positiva y Modelo PERMA- Eneagrama. Modelo ABC y FODA. Rueda de vida

🎁  Bibliografía Complementaria- Apoyo docente por consultas /dudas- Certificado de Participación-