Descripción del curso
Esta formación en Mindfulness con abordaje en inteligencia emocional, propone alcanzar conocimientos para identificar y gestionar emociones, desarrollar empatía y adquirir herramientas de mejora de la comunicación. Permitirá incorporar técnicas de mindfulness para aumentar la concentración y la atención plena; ofreciendo ventajas en la vida personal y /o profesional. Podrás adquirir herramientas necesarias para poder reducir el estrés, mejorar las habilidades personales y la calidad de vida, con un enfoque hacia la salud completa.
Incluye :
- Protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en sus siglas en inglés o REBAP (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena)
- Protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) o TCBM (Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness)
Desempeño profesional
Al culminar el Instructorado podrás:
- Contar con herramientas prácticas para llevar adelante la atención plena, mejorar la comunicación y relación con el entorno en la vida cotidiana.
- Poner en práctica la toma de decisiones más conscientes y asertivas para el cuidado de la salud emocional e integral.
- Desarrollar su crecimiento personal y profesional descubriendo el propósito de vida.
- Ser un facilitador en otras personas en la adquisición de estas herramientas como instructor de Talleres en Atención Plena, relajación y mindfulness.
- Poner en valor sus conocimientos en Centros de salud y bienestar; Centros de Estética; Ámbitos deportivos o gimnasios; Empresas con programas de salud; Asesorías presenciales o virtuales y ejercer la docencia.
¿Cómo es la Metodología de Aprendizaje?
Es 100 % a tu ritmo, flexible sin horarios fijos, a través del campus virtual que incluye : Material de formación y adicional, links de videos, bibliografía, videos de clases, exámen automatizado, trabajos prácticos integradores y tutoría a través del campus y foro.
Para reforzar el temario, te brindaremos clases en vivo optativas que informaremos.
¿Cuánto tiempo dura el curso ?
Son 9 clases, se estima un promedio de 4 meses. A fin de ser flexibles ,tendrás un tiempo máximo de 5 meses.En caso de excederte, podrás solicitar una extensión ,abonando el 50 % del valor del curso
¿Hay exámenes?
Sí, hay 1 exámen automatizado choice, el cual tendrás 3 intentos de rehacer en caso de no aprobar. Un Tp integrador (optativo) que deberás subirlos al campus en word o pdf. Tipeados en teclado (pc o celular) No debiendo estar escritos a mano o fotografiados
¿Que incluye el valor del curso?
El valor es por todo concepto total. Incluye todos los contenidos alojados en el campus virtual. También incluye clases en vivo si las hubiera y tu Certificado privado Quadrivium
¿Cómo obtengo mi certificado?
Al finalizar la capacitación obtendrás una certificación digital de aprobación del curso realizado por nuestra Academia Quadrivium, que podrás adjuntar a cualquier mail o página y/o imprimirla. Nuestros programa de contenidos están avalados por la Cámara Argentina.https://camaraargentina.com.ar/ e internacionalmente por OIEP https://educacionglobal.org/ En caso que desees Certificado diferencial nacional o Internacional , es opcional con costo adicional(consultar)
¿Cómo accedo al curso?
El curso puedes comprarlo ingresando en la tienda, opción comprar, allí podrás elegir todos los medios de pago disponibles y tambien por transferencia bancaria directa con descuento. Podés comprar y hacer en simultáneo todos los cursos que desees!
Una vez realizada la compra, debes hacernos llegar por WhatsApp o email: Nombre y apellido del alumno, foto DNI frente y dorso especificando el curso y comprobante de pago. En un par de horas posteriores te haremos llegar vía WhatsApp o mail, tu usuario y contraseña para ingresar al Campus Virtual.
Importante: Los Cursos y Programas de aprendizaje a distancia no son carreras universitarias y terciarias. Son Cursos y Programas de Formación Profesional orientados a la capacitación laboral y el desarrollo personal de los participantes. Sin embargo, El Diploma/Certificación de estudio (privado no oficial) otorgado por Quadrivium a los alumnos que aprueban la capacitación les permite desempeñarse en el área del conocimiento adquirido. El único requisito es contar con la mayoría de edad.
Programa de Estudio
Programa de Estudio
Contamos con plan de estudios completo, actualizado e integral estructurado en un total de 5 módulos temáticos, 9 clases completas.
- Protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en sus siglas en inglés o REBAP (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena)
- Protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) o TCBM (Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness
Módulo 1 Comprendiendo nuestra psiquis y estructuras
Clase 1 Las emociones: su origen y gestión
- Neurobiología de las emociones.
- Desarrollo del cerebro.
- Mente y Cuerpo
- Tipos de Cerebro: cortical, reptiliano y límbico.
- Sistema nervioso autónomo. Sistema Nervioso voluntario.
- Interrelación y concepto holístico.
- Campos del ser humano desde la visión holística: cuerpo físico, mental , emocional y espiritual.
- Las emociones. Emociones primarias, secundarias, y sociales.
- Tipos de emociones y gestión emocional.
- Que es la inteligencia emocional.
- Neurociencias y su importancia en la actualidad.
- Estrés en la salud física y mental .
- Tipos de estrés. Distrés , Euestres. Estrés Agudo y Crónico.
- Respuestas físicas y emocionales frente al estrés.
- Mecanismo de Adaptación
- Estrés laboral y Sindrome de Burnout
Clase 2 Técnicas de Relajación y control del estrés
- Técnicas de relajación y control del estrés: Respiración profunda , meditación,y Abordajes corporales
- Mindfulness y Atencion plena , su aplicación en la relajación
- Nociones de técnicas para combatir , reducir el estrés y su incidencia sobre la relajación: -Aromaterapia -Hidroterapia-Masajes-Bionergetica-Cromoterapia-Arteterapia-Musicoterapia-Yoga-Reiki-Meditación tipos- Fitoterapia
- Las 10 leyes del Ikigai
Módulo 2 Inteligencia Emocional y aplicaciones
Clase 3
- Patrones de comportamiento.
- Tipos Programación neurolingüística.
- Técnicas de PNL
- Reestructuración cognitiva y Técnicas cognitivo conductuales.
- Técnica de detención del pensamiento STOP.
- Pensamiento Rumiante
- Claves de su desarrollo y beneficios del ser resiliente.
- Resiliencia y Motivación.
- Tipos de Motivación.Fases del Proceso motivacional.
- Piramide de Maslow
- Inteligencia emocional para el desarrollo personal y el autoconocimiento.
- Validación y autoconfianza.
- Amor propio y autoestima.
- Desarrollo e impacto sobre la salud y bienestar de las Inteligencias múltiples.
Módulo 3 Autoconocimiento y Desarrollo personal
Clase 4 Conociendo nuestro interior
- Crecimiento interior y evolución personal . Alcanzar nuestra mejor version.
- Autoconsciencia
- Mindfulnnes como potenciador de la autoconsciencia.
- Inteligencia emocional para el desarrollo personal y el autoconocimiento.
- Coaching como herramienta de transformación. ¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene?
- Logoterapia y Técnicas de Logoterapia
- Crisis existencial.
- Conexión con el propósito de vida.
- Guion de vida y Análisis transaccional.
- Pasos para vivir tu propósito
Clase 5 Camino al desarrollo
- Interacción y plan de acción.
- Proceso de cambio interno.
- Espiritualidad como aporte
- Autoconocimiento como clave de desarrollo personal.
- Psicología Jungiana para el autoconocimiento y desarrollo personal.
- Psicoterapia contemplativa.
- Autocompasión y autocuidado.
- Gratitud y Aceptación
- Perdón y compasión .
- Las 7 leyes espirituales del éxito
- Soltar para crecer
- Procastrinación y Gestión del tiempo.
Módulo 4 Atención plena para la vida
Clase 6 -Mindfulness
- ¿Qué es y qué no es mindfulness?
- Objetivos del mindfulness
- Recomendaciones del mindfulness
- Actitudes básicas del mindfulness
- Círculo integrativo
- Sugerencias para el equilibrio mente, emoción y cuerpo
- Mindfulness como potenciador de la autoconocimiento y control del estrés.
- Herramientas para el desarrollo de la atención plena: Teoría Flow . Método Alpen . Método Time-boxing
- Psicología Positiva y Modelo PERMA .
- Concepto de Eneagrama y su utilidad.
- Modelo ABC y FODA.
- Rueda de vida
Clase 7 -Mindfulness eating
- Vinculo con los alimentos
- Hambre emocional, apetito y hambre fisiológico
- Estados de ánimo y humor correlacion con la alimentación y nutrición
- Vinculo saludable con los alimentos.
- Hábitos perjudiciales y beneficios en torno a la alimentación
Módulo 5 Integración del Mindfulness y coaching como herramienta de desarrollo de la Inteligencia emocional.
Clase 8 Coaching como proceso facilitador
- ¿Qué es coaching.?
- Coaching y sus diferencias con otras disciplinas.
- Orígenes del coaching. Tipos de coaching.
- Toma del protagonismo.
- El éxito en el proceso y el éxito en el resultado.
- Métodos de medición de logros.
- Reperfilamiento de metas.
- Aprendizaje. Visión. Fortalezas y Motivación
- La relación entre Coaching e Inteligencia Emocional
- Ventajas del coaching e Inteligencia emocional
Clase 9 Mindfulness y su aplicación
- Dinámica de grupos
- Diseño de clases y talleres de Mindfulness
- Componentes de Proyectos o Encuentros: inicio, desarrollo, y resultados de cierre.
- Recursos y herramientas : humanos, soporte y materiales del Proyecto
- Protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en sus siglas en inglés o REBAP (Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena)
- Protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) o TCBM (Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness)
Bibliografia complementaria, manuales y guias, artículos científicos y audios.
Duración aprox 4 meses
Mercedes Kreplac –
Me encantó esta formación, super claros los videos, contenido completisimo: con audios, y como llevar todo a la práctica! Excelente.
Lopéz Manuel –
Estoy empezando los primeros módulos del Instructorado.Esta resultandome muy práctico, con conceptos claros y reales para implementar. Muy bien encarado hacia la salud integrativa.